HPM Đào tạo EQ trong giao tiếp tại Brooks Sports
Trí tuệ cảm xúc (EQ) không chỉ là khả năng nhận diện cảm xúc của bản thân mà còn thấu hiểu, kết nối với cảm xúc của người khác, cùng hợp tác và sáng tạo để phát triển. Khi EQ được rèn luyện và phát triển, bạn sẽ cải thiện đáng kể kỹ năng giao tiếp, nâng cao chất lượng làm việc nhóm và xây dựng sự tín nhiệm trong công việc.
Thời đại 4.0 đòi hỏi sự kết hợp chặt chẽ giữa công nghệ hiện đại và yếu tố con người. Giữa bối cảnh công việc áp lực, mối quan hệ đa chiều, khả năng quản lý cảm xúc trở thành chìa khóa thiết yếu trong việc thúc đẩy sự gắn kết và đồng hành trong tổ chức, doanh nghiệp.
5 Cách Nâng Cao EQ và Kỹ Năng Giao Tiếp để quản lý cảm xúc
- Lắng nghe chủ động
Lắng nghe không chỉ đơn thuần là nghe người khác nói mà cần hiểu nội dung, cảm xúc và ý nghĩa đằng sau lời nói. Ví dụ, khi đồng nghiệp chia sẻ một khó khăn, thay vì vội vàng đưa ra giải pháp, hãy thấu hiểu cảm giác của họ trước. - Thấu hiểu cảm xúc của bản thân
Thường xuyên tự hỏi bản thân: “Cảm xúc hiện tại của mình là gì?” hay “Điều gì khiến mình phản ứng như vậy?” sẽ giúp bạn quản trị cảm xúc hiệu quả hơn. Khi nhận ra mình đang căng thẳng, thay vì nổi nóng, bạn có thể hít thở sâu để bình tĩnh lại. - Phản hồi tích cực
Khi giao tiếp, hãy dùng những từ ngữ khích lệ, tập trung vào giải pháp thay vì phê phán. Ví dụ, thay vì nói: “Bạn làm sai rồi!”, hãy nói: “Mình nghĩ chúng ta có thể thử cách khác để đạt kết quả tốt hơn.” - Thực hành thiền và rèn luyện mindfulness
Đây là cách giúp bạn rèn luyện sự tĩnh tâm, quan sát cảm xúc một cách sâu sắc. Những bài tập thiền kết hợp hơi thở nhẹ nhàng không chỉ giảm căng thẳng mà còn tăng cường khả năng quản trị cảm xúc.
- Tham gia khóa học đặc biệt về trí tuệ cảm xúc (EQ)
Ngày 15/11/2024, HPM tổ chức khóa học “Nâng Cao EQ Trong Giao Tiếp” do giảng viên Bùi Trọng Giao giảng dạy. Điểm đặc biệt của khóa học là sự kết hợp giữa kiến thức quản trị cảm xúc với hoạt động thiền thực hành. Không gian tĩnh lặng, nghiêm trang của lớp học đã nhận được sự yêu thích và đánh giá cao từ nhiều học viên tại Brooks Sports.
Tiến sĩ Bùi Trọng Giao tốt nghiệp Thạc sĩ Luật tại Khoa đặc biệt của trường V.K.I.M.O (Moskow), là nguyên GĐ Huấn luyện Tập đoàn Enchoice (Hoa Kỳ), PGĐ Thương hiệu và Marketing của T&G, Chủ tịch HĐQT công ty CP Nguồn Sống Trẻ… có hơn 27 năm tâm huyết với ngành huấn luyện.
Brooks Sports Việt Nam là một thành viên của Brooks Sports, thuộc tập đoàn Berkshire Hathaway của tỷ phú Warren Buffett. Brooks được biết đến là một trong những hãng giày chạy bộ hàng đầu thế giới với hơn 100 năm hoạt động, trở thành thương hiệu giày chạy bộ chuyên nghiệp được yêu thích nhất tại Mỹ và Châu Âu.
Nội dung đào tạo
1.Khoa học về não & Não trạng hiện đại
2. Vị trí, vai trò, cơ chế vận hành cảm xúc
3. Quản trị cảm xúc cấp độ 2 và luyện tập
4. Quản trị cảm xúc cấp độ 3 và luyện tập
5. Kết nối 5 gốc năng lượng (thực hành)
Quý doanh nghiệp quan tâm chương trình đào tạo, muốn cải thiện kỹ năng giao tiếp và quản trị cảm xúc, vui lòng để lại thông tin đăng ký tại http://inhousevn.hpm.edu.vn/ hoặc gọi đến 094 888 6662 để nhận tư vấn chi tiết từ HPM và trải nghiệm phương pháp đào tạo hiện đại và hiệu quả nhất.
